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Prueba de esfuerzo

Personas que quieran saber si están en condiciones óptimas de realizar deporte.
Personas que quieran conocer el estado de su corazón para practicar deporte de forma segura.
Personas que quieran saber cómo deben trabajar con su frecuencia cardíaca para mejorar su rendimiento deportivo.

Antes de realizar la prueba de esfuerzo es importante:

Evitar consumo de cafeína 24 horas previas al test.
No realizar actividad física intensa 24 horas antes de la prueba.
No fumar ni beber alcohol las horas previas a la prueba.
Si se toma algún medicamento, comunicárselo al médico que hará la prueba.
Llevar ropa deportiva y calzado idóneo para correr correctamente.

Nuestros centros cuentan con profesionales que son responsables de monitorizar y guiar la prueba de esfuerzo.

Existen diversos motivos por los que se podría frenar la prueba de esfuerzo o ergometría: problemas cardíacos o respiratorios graves, problemas musculares o neurológicos, falta de coordinación para correr correctamente o por voluntad del paciente.

Prueba de esfuerzo

La Prueba de Esfuerzo, también conocida como Ergometría, permite detectar problemas cardiopulmonares y conocer mejor el funcionamiento de nuestro organismo durante la práctica deportiva.

Hacer deporte es un gran beneficio para la salud, pero es importante revisar que nuestra capacidad cardiológica y pulmonar responde acorde a la actividad que realizamos. Con la Prueba de Esfuerzo podrás evaluar tu aptitud y condición física para conocer si tienes alguna limitación y evitar riesgos, lesiones o daños innecesarios.

¿Quién puede realizarse la prueba?

Esta prueba se recomienda a personas que quieran conocer si tienen una buena condición de salud para realizar deporte.
También para personas que quieran saber cuál es el estado de su corazón para poder realizar actividad física de forma segura.
Se recomienda esta prueba a aquellas personas que quieren mejorar su rendimiento deportivo y trabajar su frecuencia cardiaca.

¿Qué mide la prueba de esfuerzo?

La prueba de esfuerzo analiza la actividad de los pulmones, el corazón, los músculos o el sistema circulatorio cuando se practica deporte. Por esa razón se estudian las siguientes variables:

La velocidad km hora
La pendiente
Las revoluciones por minuto
La potencia

Para valorar todos estos parámetros durante la prueba se aplican diferentes cargas físicas, variando la velocidad, la pendiente, la potencia etc. Gracias a esto el cuerpo actúa de una forma o de otra.

Recomendaciones antes de una prueba de esfuerzo

Si vas a realizar algún tipo de competición de alta intensidad, es conveniente realizar la prueba de esfuerzo con cierta antelación, alrededor de 2 meses antes, para que puedas conocer cuál es la capacidad máxima que puedes obtener, y al realizarla con cierto tiempo podrás entrenar para prepararte.
Acude a la prueba con ropa y calzado cómodo.
En algunos casos se recomienda a los hombres rasurarse el torax si tienen vello.
Es conveniente no haber comido las últimas tres horas, evitar el ayuno prolongado y si se ha desayunado, a ser posible que sea un desayuno ligero.
No es recomendable realizar actividad física por lo menos 24 horas antes de la prueba.
Si tomas medicación o tienes diabetes, es conveniente consultar con su especialista antes de realizar la prueba.