Prueba de esfuerzo con gases

Conoce tus límites y mejora tu rendimiento deportivo

La Prueba de Esfuerzo con gases, permite detectar problemas cardiorrespiratorios y conocer mejor el funcionamiento de nuestro organismo durante la práctica deportiva.

Hacer deporte es un gran beneficio para la salud, pero es importante revisar que nuestra capacidad cardiológica y pulmonar responde acorde a la actividad que realizamos.

Con la Prueba de Esfuerzo con gases podrás evaluar, de forma precisa y personalizada, tu aptitud y condición física para conocer si tienes alguna limitación y evitar riesgos, lesiones o daños innecesarios.

El análisis de gases permite obtener datos precisos e individualizados para cada persona a diferencia de lo que ocurre en las pruebas de esfuerzo covencionales que se basan en modelos predictivos.

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Más información:

Qué se analiza

La Prueba de Esfuerzo con análisis de gases permite conocer de forma precisa los siguientes paramétros:

  • Frecuencia cardíaca máxima. Sirve para calcular a qué velocidad de carrera se alcanza el límite de nuestro corazón.
  • Umbral aeróbico (VT1). Conociendo este umbral eliges cómo entrenas, si lo haces por debajo obtendrás muchos beneficios a la hora de quemar grasa ya que trabajando a frecuencias cardiacas por debajo de este umbral la quema de grasa es mayor. Si entrenas por encima, lo que conseguirás es ganar resistencia.
  • Umbral anaeróbico (VT2). Es el punto en el que empieza nuestra fatiga, en el que creamos más ácido láctico del que podemos eliminar. Este dato nos ayudará a saber aproximadamente a qué velocidad máxima podemos correr sin acumular fatiga y a que frecuencia cardiaca debemos entrenar para mejorarlo y ganar ritmo de carrera.
  • VO2max. Permite saber cuál es nuestro nivel de resistencia.

Al incluir análisis de gases, esta prueba permite obtener un informe personalizado y preciso con recomendaciones individualizadas para mejorar el rendimiento deportivo y evitar posibles riesgos y lesiones.

Para quién

  • Saber si estás en condiciones óptimas de realizar deporte.
  • Conocer el estado de tu corazón.
  • Saber cómo debes trabajar con tu frecuencia cardíaca para mejorar tu rendimiento deportivo.

En qué consiste

Las pruebas de esfuerzo deben ser realizadas con la supervisión de un médico especialista en medicina del deporte.

Se comienza con un calentamiento y lentamente se va aumentando el ritmo en cada intervalo. De esta manera se evalúan las pulsaciones por minuto y se controla que no haya arritmia o cualquier otra alteración que quede reflejada en el electrocardiograma.

Una vez que llegamos al punto de máximo esfuerzo, descendemos el ritmo y comenzamos a evaluar la recuperación. En este punto se determinará el tiempo que tarda el paciente en recuperarse y de qué manera lo hace.

Qué incluye

  1. Prueba de Esfuerzo en cinta continua o bici estática
  2. Electrocardiograma
  3. Monitorización de la presión arterial
  4. Análisis de gases
  5. Informe de resultados

Condiciones previas

Antes de realizar la prueba de esfuerzo es importante:

  • Evitar consumo de cafeína 24 horas previas al test.
  • No realizar actividad física intensa 24 horas antes de la prueba.
  • No fumar ni beber alcohol las horas previas a la prueba.
  • Si se toma algún medicamento, comunicárselo al médico que hará la prueba.
  • Llevar ropa deportiva y calzado idóneo para correr correctamente.

Nuestros centros cuentan con profesionales que son responsables de monitorizar y guiar la prueba de esfuerzo.

Existen diversos motivos por los que se podría frenar la prueba de esfuerzo o ergometría: problemas cardíacos o respiratorios graves, problemas musculares o neurológicos, falta de coordinación para correr correctamente o por voluntad del paciente.

NOTA: debido a la situación actual, el Hospital Universitario La Moraleja (Edif. Ana de Austria) requiere una PCR negativa previa a la prueba.

 

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¿Por qué es importante hacerse una prueba de esfuerzo con gases?

La prueba de esfuerzo con gases, es importancia tanto desde el punto de vista médico y personal. Esta prueba minimiza los riesgos cardiovasculares y obtiene parámetros muy útiles para aplicar en el entrenamiento.

¿Qué valores se miden en la prueba de esfuerzo con gases?

La prueba de esfuerzo con gases, es importancia tanto desde el punto de vista médico y personal. Esta prueba minimiza los riesgos cardiovasculares y obtiene parámetros muy útiles para aplicar en el entrenamiento.

  • Frecuencia cardíaca máxima
  • Consumo máximo de oxígeno que nuestro cuerpo puede procesar
  • Umbral aeróbico
  • Umbral anaeróbico
  • Cantidad de aire movilizado durante el esfuerzo máximo
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